まみのひとりごと

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80代の母が便秘で悩んでいます。

出そうで出ないんだとか。

入口まできていて出てくれないのも悩みだと話していました。

病院で薬を処方されても、強いものは出してもらえないし、自分も下痢になってもつらいのでどうしようもないと言います。

膝が悪いので運動もできないですし、どうしたものかと頭をかかえてしまいました。

娘に話したら「ネットでカイテキオリゴっていうオリゴ糖を見かけたよ。腸の善玉菌のエサになるからいいんだって」と教えてもらいました。

どうやら、無添加のようですし安心して飲めるようです。

とりかたも、飲み物や食べ物にかけるだけ、サラサラの粉のようなものなので楽そうです。

赤ちゃんも飲めるって言うんですから、お年寄りでも大丈夫ですよね。

母に話してみたら飲んでみるというので、送ることにしました。

そうそう、このカイテキオリゴ、通販でした売ってないんですよね。

カイテキオリゴ　販売店で調べたら、そう書いてありました。

わざわざお店で買って送らなくてもいいので、考えようによっては便利です。

私がネットで注文して届け先を母の住所にすればいいですからね。

結果は･･･。

数日して出たそうです^^。

すぐには効き目はないみたいですが、ゆるやかに、今では毎日いい感じみたいですよ^^。  

時間や費用はかけなくてもお手軽に実現できる心労の発散方法も色々と挙げられます。

例えば大好きな楽曲流すとリフレッシュ効果も大幅に高まりますし、おまけにちょっとしたイヤな事をあっさり忘れられる効果もあります。

愛玩動物に触れるのも、癒される事の例と言えるでしょう。

事務仕事や家事労働の間で”心持ちしんどいかな”等と感じるシチュエーションでは、お手軽手法で心の緊張の発散を試してみるとよいでしょう。

例を挙げるとツボ押しとかなら肩こりやだるさを取れますし、何より心身両面が快適になってきます。

常々積み重なった苛立ちに関しては、できるだけ小刻みに吐き出して解消してしまうことが相応しいでしょう。

1週間につき一度通う習い事ですとか友だち同士で交わす祝日の歓談等、賢くストレスを解消させるシーンを準備していく事を心がけましょう。  

気づかなくてもとても汚れている事が多いものの代表的存在と言えば洗濯機です。

洗濯機内部にこびりつくカビが、洗たく物からするニオイの主な要因になって困らせている事例は珍しくありません。

よく落ちる手入れのテクニックについて知ってさっぱりした毎日をおくってください。

一般の洗濯機用クリーナー以外にも、お酢とクエン酸、そして過炭酸ソーダ等が洗たく槽の汚れを落とすのをするのに効果的とされています。

特に、柔軟剤のための注ぎ口ですとか洗たく機内部に開いている側孔も、気がつかなくても実は汚れがちな場所です。

絨毯の汚れにお困りでしたら、薄力粉もしくはふくらし粉を利用するときれいに戻す事が可能です。

炭酸水素ナトリウムというのは掃除の場面で度々利用されるものですが、実は薄力粉もシミ抜きに関するエキスパートなのです。

食べ物による汚れを取り除くので有用な素材です。  

ひたしものを作るやり方は三者三様だと思われます。

ですが、一般的なメソッドを学んだ方が良いでしょう。

だしやしょう油、さらに味醂といった調味料に浸してから頂くスタイルが王道の作り方なのです。

ただ、しょう油で味付けするのみの簡素なおひたしもポピュラーなようです。ホウレン草など、浸しものを拵える際に素材と合わせる混合調味料の事は「浸し地」と呼びます。

各家次第で使う調味料や割合が違うものですから、あなた好みな味つけを発見したらそれを再現して下さい。

野菜については茹でたらしっかり水分を取り去る様に意識してください。

値が張る御馳走に留まらずおふくろの味に至るまで、多くの美味しい和食に必ずと言っていいほど隠し玉になる出汁が活用されているものです。

何かと忙しい最近の日本人はともするとスナック等を摂りがちですが、折りに付けじっくり手間を惜しまず作った料理を味わいたいものですね。  

生保業者による勧誘は苦手、そういう人にネットを利用した比較はどうでしょう。

先ず気になる保険業者が開設するＨＰを検索してみましょう。

加えて、各社を比較するサイトで各々の特徴について把握する、或いは口コミに目を通すと言うのもいいかもしれません。

必要補償額を考慮する際はなるたけ綿密にジャッジしていきましょう。

家族人数ですとか子供の成長に伴う受験・結婚、そして停年など、其々のターニングポイントで入り用とされる入費はどのくらいであろうか、その他に貯金が今後どの程度要るのか、こういった生活設計をも熟考し直すことが大切です。

家族たちの人生計画が把握できてきますと、必然的に入用と思われる経済的保障もはっきりしてきます。

あなたのみでは選択が困難な場合には生保業者に助言を貰いましょう。分からない所は丁寧な説明をしてくれるはずです。  

家庭から出るゴミに関して再利用或いは分類する等、不要な品の処理をする場面で節約できるテクニックがあります。

具体的には、ゴミ袋を無駄にしない為に生ゴミ中の水分はできる限り飛ばす、かさばったごみはなるたけ押しつぶす、この様なワンクッションをやっていきましょう。

自家用車を運転する時のkm当たりの燃料効率の改善を図るためにも発進時に踏むアクセルは浅く踏み、急激な減速もダメです。できる限り優しい運転を心掛けてください。

加えて、年数が経過したタイヤというのは燃費が悪化する一因になり得ますので、機会があれば低燃費タイヤなどへ付けかえるのもいいでしょう。

倹約の目的でエアコンの使用をガマンする話も多く聞かれます。

そうは言っても、取り分け気温が上がる夏季等は日射病予防策としても必要な器具です。

使用の際にブラインド等で室外との熱交換を下げるなど、一手間かけて賢く使っていきませんか。